Традиционални рецепти

Храна што предизвикува металоиди без која едноставно не можете да живеете

Храна што предизвикува металоиди без која едноставно не можете да живеете

Никој не сака металоиди: непоканетото горење после оброк во градите и грлото.

Иако факторите како прекумерна тежина, лежење пребрзо после оброк и прејадување може да придонесат за горушица и рефлукс на киселина, храната е најчеста причина.

Храната со висока содржина на маснотии или киселина и храна која има способност да го релаксира долниот сфинктер на хранопроводот, вентил што забранува киселина да влезе во хранопроводот, е поверојатно да предизвика металоиди, но храната што може да предизвика металоиди е различна за секого.

Контролирањето на металоиди започнува со преземање одговорност за вашата диета, следење на тоа која храна предизвикува металоиди преку дневник за храна и чување на лекови за брзо ослободување од горушица како PEPCID COMPLETE® на дофат. Иако елиминирањето на храната што предизвикува металоиди може да помогне, може да биде тешко да се каже не на предизвикувачите на горушица во социјални ситуации како забави и скари.

Бидете подготвени за сезоната на скара со преглед на овие 15 предизвикувачи на металоиди (можете да најдете повеќе со Водич за WebMD и ова корисно Табела на алијансата за металоидиНа Иако Националната алијанса на металоиди е затворена, нејзината табела е трајно образование за тоа како да се јаде за да се избегне металоиди) и пакување PEPCID COMPLETE®, кое комбинира антацид и редуктор на киселина во една таблета, за да помогне во ублажувањето на симптомите на горушица кога ќе се појават.

Плескавици

Бургерите од мелено говедско месо се металоиди на пунџа за многумина. Рефлуксот на киселина може да биде предизвикан од парчиња месо со многу маснотии-говедско, свинско, јагнешко-кои остануваат подолго во стомакот и ја зголемуваат шансата за рефлукс на киселина. Плескајте за екстра-посно мелено говедско месо преку чак во голема мера да го намалите ризикот од металоиди или разменете говедско со лондонски шницли или пилешки гради без кожа.

Пржена храна

Прженото пилешко и биволските крилја се омилени за забавите, но високата маснотија во пржењето може да ви ја разгори горушицата. Прескокнете ги крилјата и пробајте пилешки гради на скара, без кожа за гозба на лижење прсти без киселини.

Чипс

Тешко е да се одолееме на грст обични чипсови компири. Благодарение на високата содржина на маснотии, тие можат да бидат поттик за горушица. Посегнете по PEPCID COMPLETE® кога ќе се појави металоиди. Наместо тоа, одберете печени чипс или грицки за crudité.

Чоколадо

Чоколадото содржи кофеин, кој е стимуланс за кој се мисли дека предизвикува металоиди, според д -р Jamејми Куфман, д -р Jordanордан Стерн и францускиот мајстор готвач Марк Бауер, автори на Испуштање киселина: Рефлукс диета Готвач и лекНа Плус, чоколадото е богато со маснотии и какао, и двете, што предизвикуваат рефлукс на киселина. Конзумирањето чоколадо предизвикува зголемување на нивото на серотонин, а овој бран на серотонин го релаксира долниот езофагеален сфинктер, што овозможува гастричната киселина од желудникот да се влева во хранопроводот. Наместо тоа, задоволете го вашиот сладок заб со колачиња без маснотии или желе грав.

Кофеин

Кофеин во газирани пијалоци, кафе и чај може да го стимулираат ослободувањето на киселина во стомакот и да доведат до појава на горушица.

„Кофеинот во целост го зголемува производството на киселина во стомакот, покрај опуштањето на долниот езофагеален сфинктер, така што ова е двоен удар: прогнозата е тмурна металоиди“. рече д -р Дипа Верма на Синергистичко интегративно здравје.

Кафето е особено лошо за оние кои страдаат од горушица поради неговата висока содржина на киселина. Наместо тоа, хидрирајте се со вода.

Цитрус

Ледена ладна чаша лимонада и исечени портокали можеби звучат освежувачки, но висока киселост во цитрус може да биде врел. Јадењето агруми може да предизвика оштетување на киселина, според д -р onatонатан Авив. Агрумите може да бидат особено проблематични кога се јадат на празен стомак. Пијте вода натопена со бобинки за да го поправите овошјето.

Сода

Кофеин не е единствениот виновник за кола. Меурчињата на карбонизација се шират внатре во стомакот, а зголемениот притисок придонесува за рефлукс на киселина. Според, газираните пијалоци со кофеин се уште полоши студија од страна на Здравје списание.

Пеперминт

Пеперминт го релаксира долниот езофагеален сфинктер сместен помеѓу желудникот и хранопроводот. Ако сфинктерниот мускул не е целосно зафатен, киселината на желудникот може да тече нагоре во хранопроводот.

„Пеперминт често се користи за решавање на вознемирен или мачен стомак. Сепак, ова може да биде меч со две острици. Ментолот во нането предизвикува вкочанувачки и релаксирачки ефект врз хранопроводот, кој е одговорен за металоиди “, рече Верма.

Зачинета храна

Зачинетата храна ја иритира слузницата на хранопроводот и го зголемува производството на стомачна киселина. Држете го топлиот сос и сирача на следната скара.

Домати

Пред да се натрупате со додатоци од плескавици, бидете пребирливи. Домати содржат два вида киселини, цитрус и јаболкова, и двете доведуваат до горушица, според д -р Башер Атик гастроентеролог од болницата во Флорида. Кога телото вари домати, се создава вишок гастрична киселина, што се враќа преку хранопроводот и води до горушица. Пополнете го плескавицата со лиснато зелена салата и козјо сирење или фета сирење.

Преливи за салата

Крем и преливи за салати базирани на масло и оцет може да бидат вкусни, но можат да предизвикаат и металоиди. Изберете прелив за салата со малку маснотии (и држете ги доматите и кромидот).

Мохито и маргарита

Нането во мохито и лимонската киселина од лиметите во маргаритите заедно со алкохолот се еднакви пијалаци што може да ве испратат да се кандидирате за кабинетот за лекови за олеснување.

„Забележано е дека алкохолот предизвикува релаксација на сфинктерот на хранопроводот, каде што се отвора во стомакот“. рече ВермаНа „Оваа релаксација на сфинктерот овозможува повратна содржина на стомакот во хранопроводот, предизвикувајќи симптоми на горушица и рефлукс“.

Наместо тоа, пијте вода.

Крвава Мери

Ова е трокреветниот виновник: тоа е алкохоличар, кисела, и зачинета - не е најдобриот пијалок. Според написот објавен во медицинскиот весник Алиментарна фармакологија и терапевтика, капсаицинот - нештата што и даваат лут удар на Крвавата Марија - е сериозна причина за рефлукс на киселина.

Милкшејкови

„Млечните масти, или која било масна храна, имаат тенденција да седат во стомакот подолго време, предизвикувајќи повеќе киселина да се произведе за да помогне во варењето“. рече ВермаНа "Оваа вишок стомачна киселина не само што ја иритира гастричната слузница, туку предизвикува опуштеност на долниот езофагеален сфинктер. Така настанува рефлукс на киселина, предизвикувајќи горушица, што може да имитира болка во градите. Страшно".

Салата од компири

Високата содржина на маснотии и маснотии во прилог како салата од компири, пире од компири и помфрит може да испрати пакување за излетници. Заменете ги овие главни страни со печени компири (држете ја киселата павлака, што може да предизвика металоиди), боранија и пченкарен леб.


6 работи што треба да ги испробате ако имате ниска киселина во стомакот

Би рекол дека поголемиот дел од моите клиенти ќе доживеат металоиди или рефлукс секојдневно, а на многумина им е препишан антацид. Некои го прифатија како начин на живот, додека други бараат природни лекови за горушица за да им овозможат одредено олеснување. Со новите информации за здравјето и исхраната кои се појавуваат понекогаш секојдневно, може да биде огромно да се открие кој е вистинскиот пат за вас. Додека повеќето лекари ќе препишуваат антациди за да го контролираат производството на киселина во стомакот и затоа ќе помогнат во рефлуксот, некои лекари, како д -р onatонатан Рајт, веруваат дека го прават токму спротивното! Во својот водич, Зошто стомачната киселина е добра за вас, тој објаснува дека повеќето луѓе со рефлукс на киселина всушност имаат ниска киселина во стомакот и лековите за антациди го влошуваат овој проблем и можат да доведат до други здравствени проблеми.


6 работи што треба да ги испробате ако имате ниска киселина во стомакот

Би рекол дека поголемиот дел од моите клиенти ќе доживеат металоиди или рефлукс секојдневно, а на многумина им е препишан антацид. Некои го прифатија како начин на живот, додека други бараат природни лекови за горушица за да им овозможат одредено олеснување. Со новите информации за здравјето и исхраната кои се појавуваат понекогаш секојдневно, може да биде огромно да се открие кој е вистинскиот пат за вас. Додека повеќето лекари ќе препишуваат антациди за да го контролираат производството на киселина во стомакот и затоа ќе помогнат во рефлуксот, некои лекари, како д -р onatонатан Рајт, веруваат дека го прават токму спротивното! Во својот водич „Зошто стомачната киселина е добра за вас“, тој објаснува дека повеќето луѓе со рефлукс на киселина всушност имаат ниска киселина во стомакот и лековите за антациди го влошуваат овој проблем и може да доведат до други здравствени проблеми.


6 работи што треба да ги испробате ако имате ниска киселина во стомакот

Би рекол дека поголемиот дел од моите клиенти ќе доживеат металоиди или рефлукс секојдневно, а на многумина им е препишан антацид. Некои го прифатија тоа како начин на живот, додека други бараат природни лекови за горушица за да им олеснат. Со новите информации за здравјето и исхраната кои се појавуваат понекогаш секојдневно, може да биде огромно да се открие кој е вистинскиот пат за вас. Додека повеќето лекари ќе препишуваат антациди за да го контролираат производството на киселина во стомакот и затоа ќе помогнат во рефлуксот, некои лекари, како д -р onatонатан Рајт, веруваат дека го прават токму спротивното! Во својот водич, Зошто стомачната киселина е добра за вас, тој објаснува дека повеќето луѓе со рефлукс на киселина всушност имаат ниска киселина во стомакот и лековите за антациди го влошуваат овој проблем и можат да доведат до други здравствени проблеми.


6 работи што треба да ги испробате ако имате ниска киселина во стомакот

Би рекол дека поголемиот дел од моите клиенти ќе доживеат металоиди или рефлукс секојдневно, а на многумина им е препишан антацид. Некои го прифатија како начин на живот, додека други бараат природни лекови за горушица за да им овозможат одредено олеснување. Со новите информации за здравјето и исхраната кои се појавуваат понекогаш секојдневно, може да биде огромно да се открие кој е вистинскиот пат за вас. Додека повеќето лекари ќе препишуваат антациди за да го контролираат производството на киселина во стомакот и затоа ќе помогнат во рефлуксот, некои лекари, како д -р onatонатан Рајт, веруваат дека го прават токму спротивното! Во својот водич, Зошто стомачната киселина е добра за вас, тој објаснува дека повеќето луѓе со рефлукс на киселина всушност имаат ниска киселина во стомакот и лековите за антациди го влошуваат овој проблем и можат да доведат до други здравствени проблеми.


6 работи што треба да ги испробате ако имате ниска киселина во стомакот

Би рекол дека поголемиот дел од моите клиенти ќе доживеат металоиди или рефлукс секојдневно, а на многумина им е препишан антацид. Некои го прифатија како начин на живот, додека други бараат природни лекови за горушица за да им овозможат одредено олеснување. Со новите информации за здравјето и исхраната кои се појавуваат понекогаш секојдневно, може да биде огромно да се открие кој е вистинскиот пат за вас. Додека повеќето лекари ќе препишуваат антациди за да го контролираат производството на киселина во стомакот и затоа ќе помогнат во рефлуксот, некои лекари, како д -р onatонатан Рајт, веруваат дека го прават токму спротивното! Во својот водич, Зошто стомачната киселина е добра за вас, тој објаснува дека повеќето луѓе со рефлукс на киселина всушност имаат ниска киселина во стомакот и лековите за антациди го влошуваат овој проблем и можат да доведат до други здравствени проблеми.


6 работи што треба да ги испробате ако имате ниска киселина во стомакот

Би рекол дека поголемиот дел од моите клиенти ќе доживеат металоиди или рефлукс секојдневно, а на многумина им е препишан антацид. Некои го прифатија како начин на живот, додека други бараат природни лекови за горушица за да им овозможат одредено олеснување. Со новите информации за здравјето и исхраната кои се појавуваат понекогаш секојдневно, може да биде огромно да се открие кој е вистинскиот пат за вас. Додека повеќето лекари ќе препишуваат антациди за да го контролираат производството на киселина во стомакот и затоа ќе помогнат во рефлуксот, некои лекари, како д -р onatонатан Рајт, веруваат дека го прават токму спротивното! Во својот водич, Зошто стомачната киселина е добра за вас, тој објаснува дека повеќето луѓе со рефлукс на киселина всушност имаат ниска киселина во стомакот и лековите за антациди го влошуваат овој проблем и можат да доведат до други здравствени проблеми.


6 работи што треба да ги испробате ако имате ниска киселина во стомакот

Би рекол дека поголемиот дел од моите клиенти ќе доживеат металоиди или рефлукс секојдневно, а на многумина им е препишан антацид. Некои го прифатија тоа како начин на живот, додека други бараат природни лекови за горушица за да им олеснат. Со новите информации за здравјето и исхраната кои се појавуваат понекогаш секојдневно, може да биде огромно да се открие кој е вистинскиот пат за вас. Додека повеќето лекари ќе препишуваат антациди за да го контролираат производството на киселина во стомакот и затоа ќе помогнат во рефлуксот, некои лекари, како д -р onatонатан Рајт, веруваат дека го прават токму спротивното! Во својот водич, Зошто стомачната киселина е добра за вас, тој објаснува дека повеќето луѓе со рефлукс на киселина всушност имаат ниска киселина во стомакот и лековите за антациди го влошуваат овој проблем и можат да доведат до други здравствени проблеми.


6 работи што треба да ги испробате ако имате ниска киселина во стомакот

Би рекол дека поголемиот дел од моите клиенти ќе доживеат металоиди или рефлукс секојдневно, а на многумина им е препишан антацид. Некои го прифатија како начин на живот, додека други бараат природни лекови за горушица за да им овозможат одредено олеснување. Со новите информации за здравјето и исхраната кои се појавуваат понекогаш секојдневно, може да биде огромно да се открие кој е вистинскиот пат за вас. Додека повеќето лекари ќе препишуваат антациди за да го контролираат производството на киселина во стомакот и затоа ќе помогнат во рефлуксот, некои лекари, како д -р onatонатан Рајт, веруваат дека го прават токму спротивното! Во својот водич, Зошто стомачната киселина е добра за вас, тој објаснува дека повеќето луѓе со рефлукс на киселина всушност имаат ниска киселина во стомакот и лековите за антациди го влошуваат овој проблем и можат да доведат до други здравствени проблеми.


6 работи што треба да ги испробате ако имате ниска киселина во стомакот

Би рекол дека поголемиот дел од моите клиенти ќе доживеат металоиди или рефлукс секојдневно, а на многумина им е препишан антацид. Некои го прифатија како начин на живот, додека други бараат природни лекови за горушица за да им овозможат одредено олеснување. Со новите информации за здравјето и исхраната кои се појавуваат понекогаш секојдневно, може да биде огромно да се открие кој е вистинскиот пат за вас. Додека повеќето лекари ќе препишуваат антациди за да го контролираат производството на киселина во стомакот и затоа ќе помогнат во рефлуксот, некои лекари, како д -р onatонатан Рајт, веруваат дека го прават токму спротивното! Во својот водич „Зошто стомачната киселина е добра за вас“, тој објаснува дека повеќето луѓе со рефлукс на киселина всушност имаат ниска киселина во стомакот и лековите за антациди го влошуваат овој проблем и може да доведат до други здравствени проблеми.


6 работи што треба да ги испробате ако имате ниска киселина во стомакот

Би рекол дека поголемиот дел од моите клиенти ќе доживеат металоиди или рефлукс секојдневно, а на многумина им е препишан антацид. Некои го прифатија како начин на живот, додека други бараат природни лекови за горушица за да им овозможат одредено олеснување. Со новите информации за здравјето и исхраната кои се појавуваат понекогаш секојдневно, може да биде огромно да се открие кој е вистинскиот пат за вас. Додека повеќето лекари ќе препишуваат антациди за да го контролираат производството на киселина во стомакот и затоа ќе помогнат во рефлуксот, некои лекари, како д -р onatонатан Рајт, веруваат дека го прават токму спротивното! Во својот водич, Зошто стомачната киселина е добра за вас, тој објаснува дека повеќето луѓе со рефлукс на киселина всушност имаат ниска киселина во стомакот и лековите за антациди го влошуваат овој проблем и можат да доведат до други здравствени проблеми.